01
Apr

Lista de lanches low carb receitas

  Consumir lanches low carb dieta hidrato ajudará você a se moldar e evitar os quilos indesejados. Descubra aqui está uma lista de lanches low carb dieta que não desistem de seus desejos de dar água na boca:

* Brócolis: um caule de tamanho médio de brócolis contém apenas 8 gramas de carboidratos. Considera-se que o brócolis é um importante alimento da dieta cardápio low carb .

Ervilhas: ervilhas, ervilhas e ervilhas verdes são bastante pobres em carboidratos. Uma xícara de ervilhas contém apenas cerca de 10 gramas de carboidratos.

* Ovo: O ovo está no topo da lista de alimentos low carb receitas e de alta proteína.

* Morangos: os morangos são carregados com ferro e fibra. Além disso, eles são baixos em carboidratos.

* Melancia: este lanche é rico em água e ferro e uma fruta perfeita para o período do verão. A melancia é pobre em carboidratos, o que é ótimo para os amantes de frutas.

* Farelo e trigo integral: esses lanches são cereais ricos em fibras. Esse tipo de alimento é aconselhável para quem está tentando reduzir os carboidratos.

* Amoras: amoras são frutas com pouco açúcar e, portanto, encontram um lugar na lista de alimentos low carb dieta . Um extrato de suco ou uma torta sem açúcar seria ideal para reduzir os carboidratos.

* Amendoins e amêndoas: esses lanches contêm apenas 3 a 4 gramas de carboidratos por cada grama.

* Cajus: tenha cerca de 8 gramas de carboidratos eficazes por onça.

* Sementes de girassol e abóbora: Essas sementes contêm apenas dois a três gramas de carboidratos por cada grama.

* Aipo: Um excelente nutriente que contém excelente fibra. Um talo de aipo tem apenas dois gramas de carboidratos.

* Bebidas: bebidas dietéticas, água com gás, água e chá gelado diet são alternativas de bebidas com baixo teor de carboidratos.

* Queijo: é um ótimo lanche cardápio low carb que também adquire cálcio nos ossos.

* Palitos de queijo: como queijo de corda, são boas opções de lanche com cerca de 1 grama de carboidrato por palito.

* Pepperoni de peru: é um excelente lanche cardápio low carb . Um pepperoni comum também é low carb dieta , mas o pepperoni de peru contém muito menos gordura.

* Pipoca: A pipoca é uma excelente fonte de fibra. Além disso, também é um lanche com pouco carboidrato.

* Feijão Verde: A maioria dos outros grãos, como feijão preto, feijão vermelho e feijão-lima, é rico em carboidratos, enquanto o feijão verde tem o menor teor de carboidratos entre os grãos. Uma xícara de feijão verde é responsável por apenas 5 gramas de carboidratos.

* Pepino: este lanche é considerado o melhor alimento cardápio low carb para consumir. Eles são fáceis de lavar, cortar e comer, e não há necessidade de cozinhar. Perfeito para saladas e sanduíches. Um pepino pequeno tem apenas cerca de 3 gramas de carboidratos.

* Soja Roasted: Além de ser uma fonte carregada de proteína de soja para baixar o colesterol, as nozes de soja torradas são excelentes lanches dieta low carb .