Lista de lanches low carb receitas
Consumir lanches low carb dieta hidrato ajudará você a se moldar e evitar os quilos indesejados. Descubra aqui está uma lista de lanches low carb dieta que não desistem de seus desejos de dar água na boca:
* Brócolis: um caule de tamanho médio de brócolis contém apenas 8 gramas de carboidratos. Considera-se que o brócolis é um importante alimento da dieta cardápio low carb .
Ervilhas: ervilhas, ervilhas e ervilhas verdes são bastante pobres em carboidratos. Uma xícara de ervilhas contém apenas cerca de 10 gramas de carboidratos.
* Ovo: O ovo está no topo da lista de alimentos low carb receitas e de alta proteína.
* Morangos: os morangos são carregados com ferro e fibra. Além disso, eles são baixos em carboidratos.
* Melancia: este lanche é rico em água e ferro e uma fruta perfeita para o período do verão. A melancia é pobre em carboidratos, o que é ótimo para os amantes de frutas.
* Farelo e trigo integral: esses lanches são cereais ricos em fibras. Esse tipo de alimento é aconselhável para quem está tentando reduzir os carboidratos.
* Amoras: amoras são frutas com pouco açúcar e, portanto, encontram um lugar na lista de alimentos low carb dieta . Um extrato de suco ou uma torta sem açúcar seria ideal para reduzir os carboidratos.
* Amendoins e amêndoas: esses lanches contêm apenas 3 a 4 gramas de carboidratos por cada grama.
* Cajus: tenha cerca de 8 gramas de carboidratos eficazes por onça.
* Sementes de girassol e abóbora: Essas sementes contêm apenas dois a três gramas de carboidratos por cada grama.
* Aipo: Um excelente nutriente que contém excelente fibra. Um talo de aipo tem apenas dois gramas de carboidratos.
* Bebidas: bebidas dietéticas, água com gás, água e chá gelado diet são alternativas de bebidas com baixo teor de carboidratos.
* Queijo: é um ótimo lanche cardápio low carb que também adquire cálcio nos ossos.
* Palitos de queijo: como queijo de corda, são boas opções de lanche com cerca de 1 grama de carboidrato por palito.
* Pepperoni de peru: é um excelente lanche cardápio low carb . Um pepperoni comum também é low carb dieta , mas o pepperoni de peru contém muito menos gordura.
* Pipoca: A pipoca é uma excelente fonte de fibra. Além disso, também é um lanche com pouco carboidrato.
* Feijão Verde: A maioria dos outros grãos, como feijão preto, feijão vermelho e feijão-lima, é rico em carboidratos, enquanto o feijão verde tem o menor teor de carboidratos entre os grãos. Uma xícara de feijão verde é responsável por apenas 5 gramas de carboidratos.
* Pepino: este lanche é considerado o melhor alimento cardápio low carb para consumir. Eles são fáceis de lavar, cortar e comer, e não há necessidade de cozinhar. Perfeito para saladas e sanduíches. Um pepino pequeno tem apenas cerca de 3 gramas de carboidratos.
* Soja Roasted: Além de ser uma fonte carregada de proteína de soja para baixar o colesterol, as nozes de soja torradas são excelentes lanches dieta low carb .